除了何时公布养老金调整，退休人员最关心的就是今年怎么调整。根据财政部和人社部发布的通知，2025年全国基本养老金总体上调幅度为2%，这已经是养老金连续第21年增长。
但这个2%是一个全国总体调整水平，具体到每个人，并不是简单地用自己的养老金乘以2%来计算。各地都采用“定额调整、挂钩调整、倾斜调整”三结合的办法，所以每个人实际增加的金额不一样。
各地调整实况
我们看几个省份的具体方案，就能理解为什么每个人的涨幅不同。
四川省的退休人员，每人每月先统一增加22元，这叫定额调整。接着是挂钩调整，和自己过去的缴费年限挂钩，缴费年限15年及以下的部分，每满一年每月增加0.4元，超过15年的部分，每满一年每月增加0.8元。同时，再以本人2024年12月的基本养老金为基数，增加0.6%。此外，对高龄和艰苦边远地区人员还有额外倾斜，比如年满70周岁未满80周岁的，每月还能多涨12元。
云南省则是每人每月统一增加31.5元。挂钩调整部分，缴费年限每满一年每月增加0.6元，同时按本人2024年12月基本养老金的0.48%增加。对高龄人员，年满70周岁未满80周岁的，每月增加25元，80周岁及以上的每月增加35元。
吉林省的方案是，定额调整部分每人每月增加25元。与缴费年限挂钩部分，15年及以下的每月增加7元，15年以上的部分，每满一年每月增加0.7元。与基本养老金水平挂钩的比例为0.5%。
政策倾向与影响
这种调整办法下，养老金水平较低的退休人员，实际调整比例会相对高一些，这体现了政策向中低收入群体的倾斜。举个例子，北京的王大爷，65岁，缴费30年，原来每月养老金4000元。通过定额涨45元，挂钩调整按年限涨60元，按比例涨48元，总共每月多领153元，实际涨幅接近4%，比2%的总体水平高了不少。
另外，对于城乡居民养老保险，一些地区也提高了基础养老金标准。比如宁夏石嘴山市，从2025年起将市级基础养老金财政补贴标准由每人每月55元提高到了60元。调整后，当地城乡居民每月基础养老金标准达到了295元。
涨幅趋势回顾
回顾近五年的涨幅，确实呈现缓慢下降的趋势。2020年涨5%，2021年涨4.5%，2022年涨4%，2023年涨3.8%，2024年涨3%。去年比前年的下降幅度是0.8%，是五年里最大的。
所以总体来看，今年养老金调整继续秉持着合适、适量、合理的原则。虽然总体涨幅定格在2%，但通过三结合的调整办法，尤其是向中低收入群体和高龄人员的倾斜，部分退休人员的实际获得感可能会更强。
